生活中怎樣才能更幸福呢?

如今的生活常伴隨著時間匱乏的感覺

在我們看來,空閒時間越來越少,因此我們無法承擔所有的責任,更不用說我們的休閒活動了。然而,重要的是要認識到,這不僅與我們擁有的時間量有關,而且主要與我們如何度過時間有關。

根據研究,一個人每天需要花2到5個小時的獨處時間才能獲 工程師資料庫 得滿足。空閒時間很少,這可能是每個人都顯而易見的問題。不太清楚的是,花太多時間無所事事也是一個問題。一些忙碌是重要且必要的,因為它給我們一種使命感。我不了解你的情況,但我也喜歡用一些我認為必要的事情來填補我的空閒時間 – 花整個YouTube 或 Netflix 上的連續劇會讓我內心感到困擾。

在當今注重績效和效率的社會中,有必要補充的是,有意義的活動不必進行財務評估。如果您讀過伯克曼的《4000週》或奧斯汀·克萊恩的《繼續前進》,那麼您就會知道,實際上沒有必要嘗試將您的所有活動貨幣化、計算或不斷改進。不要試圖將自己與其他人進行比較,因為你總是會發現某人在某些

特殊數據

方面擁有更多並且更擅長

目標應該是專注於讓我們滿足的活動,而不是我們的日程安排(通常是其他人的 如何尋找最好的 WordPress 主題設計師來創建 WP 主題 優先事項)。它不僅是空閒時間,也是「非空閒」時的豐富。而且,根據研究,更多的幸福也意味著更高的自信和更好的健康,所以開始遵循它是件好事。

放下負面情緒
今天很多人做生意只是為了錢(例如,在我的領域,大多數人都急 粉絲數據 於創建 Notion 模板)。因為 Instagram 等。我們覺得我們還不夠,我不夠好。總的來說,我們有一種無法趕上並被一切可能的事情壓垮的感覺(包括相關的FOMO,即害怕錯過一些重要的事情,所以我們想要無處不在,了解一切),這種感覺會變得更糟我們的健康。當今時代的負面因素確實有很多,甚至在今天也導致了心理健康話題的廣泛討論,尤其是在年輕一代。

返回頂端